목차안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트를 지속하는 데 있어 무엇보다 중요한 '동기부여 방법'에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 이들이 다이어트를 시작하면서 자극 사진을 통해 의지를 다지지만, 그 사진보다 더 중요한 것은 우리의 마음가짐과 지속적인 동기부여입니다. 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 과정이 아니라, 자신을 변화시키고 건강한 삶을 위한 여정입니다. 그렇다면, 이 여정을 어떻게 견디고 지속할 수 있을까요? 함께 알아보겠습니다. 첫째로, 자기 자신에게 선물하는 것이 중요합니다. 다이어트를 하면서 작은 목표를 세우고 이를 달성했을 때 자신에게 상을 주는 것은 큰 동기부여가 됩니다. 예를 들어, 일주일 동안 운동을 잘 해낸다면 좋아하는 음식을 먹거나, 휴식을 취하는 시간을 가지는 것입니다. 이러한 ..