목차다이어트를 시작한 많은 사람들이 겪는 현상 중 하나가 바로 다이어트 정체기입니다. 체중 감량이 순조롭게 진행되던 시점에서 갑자기 체중이 줄어들지 않는 시기가 찾아오면 당황스럽고 실망스러울 수 있습니다. 이 현상은 흔히 "플래토 현상"이라고도 불리며, 많은 다이어터들이 고통스럽게 경험하는 단계입니다. 그럴수록 우리는 더욱 집중해야 하며, 이 정체기를 어떻게 극복할 수 있는지에 대한 방법을 찾아야 합니다. 이번 포스트에서는 다이어트 정체기를 넘어 다시 체중을 감량할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트는 단순한 체중 감소를 넘어서, 건강한 라이프스타일의 변화로 이어져야 합니다. 정체기에 접어들면 오히려 많은 사람들이 다이어트에 대한 신뢰를 잃고 포기하는 경우가 많습니다. 하지만 이 과정을 이해하..