목차다이어트를 하다 보면 어느 순간 갑자기 체중 감량이 멈추고 전혀 변하지 않는 상태인 정체기를 경험하게 됩니다. 많은 사람들이 이런 순간 직면하면 당황하고 실망하곤 합니다. 매일 열심히 운동하고 식단도 잘 지키고 있는데 체중계 숫자가 요지부동이라면, 이는 상당히 스트레스가 쌓이는 일입니다. 이러한 현상은 흔히 다이어트 정체기 또는 플래토 현상이라고 불리며, 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪는 자연스러운 단계입니다. 그럼 이 정체기는 왜 발생하며, 우리는 어떻게 극복할 수 있을까요? 👉다이어트 정체기 극복법, 다시 체중 감량하는 방법 확인하기다이어트 정체기와 플래토 현상플래토 현상이란 체중 감량 중 갑자기 체중이 줄어들지 않고 일정 기간 동안 정체되는 상태를 의미합니다. 초반에..