목차 👉단백질 다이어트, 살 빠지는 원리와 추천 식단 바로가기서론: 단백질 다이어트란 무엇인가?새로운 해가 시작되면 많은 사람들이 다이어트를 결심하게 됩니다. 특히 단백질 다이어트는 살을 빼고 건강을 유지하는 데 효과적인 방법으로 자리 잡고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 필수 영양소이며, 근육을 유지하고 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 단백질 다이어트가 단순히 고단백 음식을 먹는 것으로 끝나는 것은 아닙니다. 올바른 식단과 운동의 병행이 필요합니다. 단백질 다이어트의 핵심 원리는 체내에서 단백질이 소화되고 흡수되는 과정에서 에너지를 소모하게 되어 체중 감소에 기여한다는 것입니다. 특히, 단백질은 포만감을 오래 유지시켜주므로 과식을 예방할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 단백질 다이어트의 ..