목차안녕하세요! 오늘은 통풍 환자들에게 유용한 DASH 식단에 대해 알아보겠습니다. DASH 식단은 '고혈압을 막기 위한 식이요법(Dietary Approaches to Stop Hypertension)'의 약어로, 고혈압 예방 및 관리를 위해 개발된 식단입니다. 혈압 조절뿐만 아니라 통풍 관리에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 통풍은 요산의 축적에 의해 발생하는 질환으로, DASH 식단은 이러한 요산 수치를 조절하는 데 기여할 수 있습니다. 적절한 식단을 통해 통풍을 예방하고 관리하는 방법을 함께 알아보아요. 👉DASH 식단 통풍 알아보기DASH 식단의 개념과 원리DASH 식단은 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품을 중심으로 구성되며, 고지방, 고당분 음식을 제한하는 것이 특징입니다. 이..